Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng cho trẻ nhỏ. Tuy nhiên, chế độ ăn uống của mẹ có thể ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa và chất lượng nguồn sữa của con. Vì vậy, mẹ cần lưu ý các loại rau có thể làm mất sữa. Dưới đây là danh sách các loại rau mà mẹ cần tránh để không ảnh hưởng đến nguồn sữa mẹ.
TÓM TẮT
Các loại rau làm mất sữa mẹ nên tránh
1. Lá lốt
Lá lốt là một trong những loại rau được sử dụng phổ biến trong các món ăn như chả lá lốt, chuối lá lốt hay bò cuốn lá lốt. Tuy nhiên, đây lại là một trong những loại rau làm mất sữa hàng đầu. Vì vậy, nếu mẹ đang cho con bú, hãy tránh xa loại thực phẩm này.
Bạn đang xem: Tổng hợp các loại rau ảnh hưởng đến sữa mẹ sau sinh
2. Bắp cải
Đắp lá bắp cải lên ngực là một biện pháp thường được mẹ chọn để cai sữa cho con. Tuy nhiên, hành động này có thể làm mất sữa mẹ.
3. Bạc hà
Bạc hà đã được sử dụng từ xa xưa để giảm tiết sữa. Vì vậy, trong quá trình cho con bú, mẹ cũng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có chứa bạc hà.
4. Măng
Xem thêm : Giải đáp: Cách tắm sau sinh để có làn da trắng sáng và an toàn
Măng là một loại thực phẩm phổ biến, tuy nhiên, lại được xếp vào danh sách các loại rau làm mất sữa.
5. Rau mùi tây
Rau mùi tây cũng là một trong những loại rau làm mất sữa mẹ. Vì vậy, mẹ cần hạn chế ăn rau mùi tây khi đang cho con bú.
6. Lá dâu
Lá dâu thường được sử dụng để cắt sữa. Vì vậy, mẹ không nên uống nước đun từ lá dâu để tránh ảnh hưởng đến sữa cho con.
7. Cam, quýt
Các loại trái cây như cam, quýt có chứa nhiều axit có thể gây kích ứng cho bé. Vì vậy, mẹ cần kiêng ăn những loại trái cây này.
8. Bơ
Ăn nhiều bơ có thể làm trẻ cảm thấy khó chịu trong bụng và giảm lượng sữa mẹ.
Lời khuyên cho các bà mẹ khi cho con bú
- Uống nhiều nước
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất và tránh những loại thực phẩm gây ảnh hưởng đến nguồn sữa
- Giữ tinh thần luôn lạc quan, tránh stress, buồn phiền.
Xem thêm : Tại sao không nên tẩy lông đẹn cho trẻ sơ sinh
Một số dấu hiệu trẻ bị dị ứng trong thời gian bú mẹ:
- Trẻ tự nhiên bỏ bú, quấy khóc
- Nôn, trớ nhiều
- Thường xuyên đi phân lỏng
- Da mẩn đỏ không rõ nguyên nhân
Khi thấy những dấu hiệu dị ứng trên sau khi bú mẹ, hãy ghi lại những gì mình ăn để tránh dùng cho những lần sau.
Với những thông tin cung cấp trên, hy vọng các bà mẹ có thể giải đáp được thắc mắc về các loại rau làm mất sữa và có những lựa chọn thực phẩm phù hợp khi đang mang thai và khi nuôi con bằng sữa mẹ. Hãy duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, hợp lý, và hạn chế những loại rau, thực phẩm có khả năng gây ảnh hưởng đến sữa mẹ và sức khỏe của bé.
Hình ảnh minh họa: Một số loại rau có thể làm mất sữa mẹ
Nguồn: https://muabimchocon.com
Danh mục: Tư Vấn
